Gymnastik für Schmerzen in der Schulter Schultergelenk
Gymnastikübungen zur Linderung von Schulter- und Schultergelenkschmerzen - Tipps, Techniken und effektive Übungen zur Stärkung und Mobilisierung der Schultermuskulatur für eine verbesserte Beweglichkeit und Schmerzlinderung.
Gymnastik für Schmerzen in der Schulter und im Schultergelenk Schmerzen in der Schulter können äußerst unangenehm sein und die Beweglichkeit stark einschränken. Oftmals sind sie auf Verspannungen, Entzündungen oder Verletzungen im Schultergelenk zurückzuführen. Um die Schmerzen zu lindern und die Mobilität wiederherzustellen, kann gezielte Gymnastik eine effektive Therapiemethode sein. 1. Schulterkreisen Eine einfache Übung zur Lockerung der Schultermuskulatur ist das Kreisen der Schultern. Stehen Sie aufrecht mit leicht geöffneten Beinen. Heben Sie die Schultern in Richtung de